EG%舞蹈街舞培训部长期开设「少儿街舞」「成人街舞」「爵士舞」「嘻哈舞」「hiphop」「popping」等课程

招生范围：4周岁以上   地址：篁圆路225号香江大厦1701室

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脚背。跪坐在地上，脚背贴地，向后躺，最i高境界后背着地。注意别把膝盖翘起。另外一个方法比较多，有点理论化：在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快、过猛。尤其在冬季锻炼前应活动活动四肢。若锻炼前不热身，则易引起肌肉、韧带拉伤或扭i伤。练习理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动，从最基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，速压就是快速压腿，疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域，不要勉强，可以加绳子来辅助练习。

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很多人在舞蹈练习过程中是否会出现抢拍的现象，尤其是很多初学者在学习的时候常会出现这类问题，分析一下原因及解决办法。

　　总的来说，抢拍的原因在以下三个方面：1.音乐不熟悉;2.动作不熟悉;3.紧张。其实这都是初学者最常碰到的问题，初学舞蹈，各方面不熟悉，加上害怕自己的表现不佳，所以更加紧张。在这个时候，自我安慰是没有用的，需要做到的就是掌握方法，快速记住动作与音乐。

　　在听音乐时，心理一定要有拍子，每一个动作占几拍要搞清楚，多听音乐，增强乐感;每个音乐都有节奏点，就是那个重音，一定要听的很准。每个动作，都有一个点，一个动作是一个动作，之间都有顿点。很多人抢拍就是因为忽略了顿点。想要舞步扎实稳健，一定要多听音乐，一切都是建立在基本功纯熟的基础上，熟悉节拍与动作。

JAZZ（爵士舞）爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。Contemporary Jazz作为街舞舞种之一， 随着时间迁移，亦在不同的Jazz编舞师口中被冠以Street Jazz、Jazz Funk、La Style、La Style Hiphop、Urban Dance等不同名称。